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健康从“心”开始——呼和浩特市妇联志愿服务队深入社区开展巾帼关爱活动

发表时间:2022-04-13 16:40

  为助力我市创建全国文明城市工作,市妇联整合资源,下沉基层,深入开展政策宣讲、文化服务、助学支教、医疗健身、科学普及、法律服务、卫生环保、扶贫帮困等新时代文明实践和巾帼志愿服务活动。4月13日上午,市妇联志愿服务队走进内蒙古巾帼志愿阳光站、市新时代文明实践站——赛罕区仕奇社区,开展“我是娘家人,我帮你”巾帼关爱活动。国家高级心理咨询师刘延江为广大社区女干部、巾帼志愿者和居民们,献上了一场题为《释放情绪压力,提高身心免疫力》的精彩讲座。



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  活动在互动游戏的欢声笑语中开场,刘延江老师语言风趣生动,旁征博引心理学、中医学相关知识,围绕大家在工作生活中常见情绪表现、情绪与身心健康关系,以及身心减压技巧等话题,聚焦当下社会工作生活热点,将生活场景与心理学知识相结合,从身边人身边事讲起,声情并茂、以小喻大,言浅意远。一个生动形象的比喻,犹如画龙点睛,为大家开启智慧之门;一种恰如其分的幽默,引来大家会心的微笑,如饮一杯甘醇的美酒,令人回味无穷。



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讲座中,刘延江老师谈到:我们的情绪经常以一种物质的形式固化在身体中,后背像生命地图一样,记录着我们的性格、思维行为模式、家庭关系,人生经历、健康状况等等信息。为了验证这一观点,许多人怀着好奇的心情,抓住互动问答环节,主动请求刘老师解读自己。刘老师一一作答,在抚背识人过程中,像一面智慧的镜子,陪伴着当事人照见自己,重新认识自我,唤醒内在动力,寻找健康和幸福的金钥匙。
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心理和身体相互影响,为了大家能够掌握一些简单易学的居家保健知识,刘延江老师为大家讲解了《简易保健按摩法》,并现场示范,手把手地教,大家认认真真地学,纷纷表示,拿到了很多干货。

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在不知不觉中,活动接近尾声,但许多人依旧围着刘延江老师,请教一些关于婚姻家庭、亲子教育等方面的话题,久久不肯离去。大家纷纷表示,在以后的工作生活中,一定树立阳光心态,主动调节情绪压力,共同营造文明和谐的人际氛围,以良好的身心状态,在各自的岗位上履职尽责,建功立业,成就幸福完美人生。

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在下一步的工作中,市妇联将依托新时代文明实践站点,持续开展“我是娘家人,我帮你”巾帼志愿服务活动,围绕“爱与成长”主题,打造心灵关爱品牌,为女性赋能,为家庭助力,为社会添彩,为我市创建全国文明城市贡献智慧和力量。